Gainer Nedir

Gainer:

Genel adıyla adlandırılan zengin karbonhidrat içerikli besin destek maddesi olan gainer; kilo aldırıcı, hacim aldırıcı, karbonhidrat tozu, super mass, weight gainer vb. olarak da adlandırılır. Karbonhidrat olarak zengin olması sebebiyle genellikle kilo almak amacıyla spora başlayanların ilk tercihidir ve doğru kullanımla iyi sonuçlar vermektedir. Ayrıca içeriğinde vitamin, mineral %20-25 civarında protein de barındırmaktadır.

Kilo alma haricinde beslenmenize ek olarak hipertrofi ve diğer ağır antrenmanlar öncesi enerji kaynağı olarak da kullanılmaktadır.

Genel olarak ihtiyaca göre sabah kalkınca, antrenman öncesi ve gece yatmadan önce kullanımı önerilir. Üreticinin veya eğitmeninizin kullanım önerilerine uymanızı tavsiye ederiz.

About Author

GIVE A REPLY

error: Content is protected !!
Araç çubuğuna atla