Gainer: Genel adıyla adlandırılan zengin karbonhidrat içerikli besin destek maddesi olan gainer; kilo aldırıcı, hacim aldırıcı, karbonhidrat tozu, super mass, weight gainer vb. olarak da adlandırılır. Karbonhidrat olarak zengin olması
Read More
Creatin Nedir - Kreatin Nedir ? Nasıl Kullanılır ? Kreatin monohidrat'ın kısaltılmış adıdır. Kasların yüksek miktarda enerjiye ihtiyaç duyduğuhallerde, enerjiyi sağlamak için gereklidir. Normal yollarla, gıdalardan, çok miktarda alımı pratik