Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 10 Altın Yöntem

1- Sigara İçmeyin ve İçilen Ortamlardan Uzak Durun

2-Stresten Uzak ve Mutlu Bir Hayat Yaşayın

3-Günde En Az 3 Porsiyon Yeşil Sebze Tüketin

4-Günde En Az 1 Porsiyon Probiyotil Yoğurt Yiyin

5-Günde En Az 2 Litre Su İçin

6-Öğün Atlamayın, Yemeklerinizi Düzenli Yiyin

7-Fazla Kilolarınız Verin. Obezite Bağışıklık Sisteminizi Zayıflatır

8-Gecede En Az 7 Saat Uyuyun

9-Haftada En Az 3 Gün, Günde 1 Saat Egzersiz Yapın

10-Yalnız Kalmayın, Sevdiklerinizi Arayıp Hatırlarını Sorun. Sizin Kadar Şanslı Olmayanlara Yardım Edin.

11-Gereksiz Antibiyotik kullanımından uzak durun

Stresten uzak durmak ne kadar mümkün olabilir...

About Author

GIVE A REPLY

error: Content is protected !!
Araç çubuğuna atla