19 NİSAN 2019 TARİHİNDE ANTRENÖR GELİŞİM SEMİNERİ DÜZENLENECEKTİR. SEMİNER ADRESİ :BURHAN FELEK MİLLİ TAKIMLAR KAMP EĞİTİM MERKEZİ İSTANBUL
Read More
İSTANBUL 2.KADEME VÜCUT GELİŞTİRME VE FITNESS ANTRENÖR KURSU 05-18 NİSAN TARİHLERİ ARASINDA İSTANBUL’DA DÜZENLENECEKTİR. KURS ADRESİ: BURHAN FELEK MİLLİ TAKIMLAR KAMP EĞİTİM MERKEZİ İSTANBUL
İZMİR 1.KADEME VÜCUT GELİŞTİRME VE FITNESS YARDIMCI ANTRENÖR KURSU 05-16 KASIM 2018 TARİHLERİ ARASINDA YAPILACAKTIR. KURSUN YERİ: İZMİR HALKAPINAR SPOR KOMPLEKSİ(Halkapınar Mah., Fatih cad. Atatürk Spor Kompleksi No:1, 35170 Konak/İzmir)
2018 Fitness Trendleri 1-Yüksek Yoğunluklu Interval Antremanları 2-Grup Antremanları 3-Giyilebilir Teknolojiler 4-Vücut Ağırlığı Antremanları 5-Kuvvet Antremanları 6-Eğitimli, Sertifikalı ve Deneyimli Fitness Uzmanı 7-Yoga 8-Personal Training 9-Olgun Bireyler için Fitness Programları
Gainer: Genel adıyla adlandırılan zengin karbonhidrat içerikli besin destek maddesi olan gainer; kilo aldırıcı, hacim aldırıcı, karbonhidrat tozu, super mass, weight gainer vb. olarak da adlandırılır. Karbonhidrat olarak zengin olması
Creatin Nedir - Kreatin Nedir ? Nasıl Kullanılır ? Kreatin monohidrat'ın kısaltılmış adıdır. Kasların yüksek miktarda enerjiye ihtiyaç duyduğuhallerde, enerjiyi sağlamak için gereklidir. Normal yollarla, gıdalardan, çok miktarda alımı pratik
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin 10 Altın Yöntem 1- Sigara İçmeyin ve İçilen Ortamlardan Uzak Durun 2-Stresten Uzak ve Mutlu Bir Hayat Yaşayın 3-Günde En Az 3 Porsiyon Yeşil Sebze Tüketin
2017 Fitness Trendleri 1-Teknolojik Aksesuarlar (Nabız Ölçer, Adım Sayar, Sağlık Uygulamaları vs) 2-Vücut Ağırlığı Antrenmanları 3-Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanları
Dinlenik Nabız (DN) Nedir ? NasılÖlçülür ? Vücudun en zinde en rahat olduğu zamanda yaşamsal faaliyetlerin devam etmesi için gereken nabıza denir (RHR: Resting Heart Rate). En sağlıklı ölçüm
Hipertrofi ve Genetik:Bazı bireyler direnç eğitimine çok iyi yanıt verirken ve belirgin hipertrofi gösterirken , diğerleri aynı eğitim programına maruz kalsalar bile aynı şekilde yanıt veremezler Hipertrofideki bu belirgin bireyler